Penis dehnen im eigentlichen Sinne ist nicht möglich. Das Ziel der übung – Vermittlung Organ der Elastizität und eine Zunahme des Blutvolumens, das eilt im Moment der Erektion und bestimmt die Masse des Organs.
Vor dem Unterricht müssen «Aufwärmen» Mitglied. Dazu auf den Bauch aufgetragen Kompresse, getränkt in heißem Wasser, und dann wickeln den Penis und halten so 3-5 Minuten.
Übungen zur Penisvergrößerung ist ein Power-Last. Die Durchwärmung benötigt für die Vorbereitung des Mitgliedes und die Erhöhung des Blutflusses.
Übungen
Rei Kraftfeld
Halten Sie den Schwanz hinter dem Kopf, ziehen ihn in die Richtung von sich selbst und sichern im ausgefahrenen Zustand für 5 Sekunden. Dann ziehen Sie ihn nach rechts innerhalb von fünf Sekunden. Ziehen bis zum auftreten von leichten Schmerzen. Wenn diese Beschwerden nicht auftreten sollte.Dann tun Sie das gleiche auf der linken Seite, nach unten und nach oben.
Diese übung fördert Stretching in der Dicke der Schwellkörper des Penis und Vergrößerung seiner Länge. Während dieser Manipulationen Mitglied muss sich in einem weichen entspannten Zustand. Für die Erfassung des Kopfes muss die Vorhaut zu verzögern, an der Basis bis zum Ende. Dabei können Sie sitzen auf dem Rand des Sofas.
Dehnung Kreis
Schwanz hinter den Kopf nach vorn ziehen und halten, so 5 Sekunden, dann nach oben ziehen. Fortsetzung Rei, langsam drehen Sie ihn gegen den Uhrzeigersinn bis zur Annahme der ursprünglichen Position. Der Kreis muss abgeschlossen werden innerhalb von 5 Sekunden.Wiederholung der übungen 25 mal.
Nach jeder zweiten Drehung muss ein wenig schütteln den Penis und massieren zur Normalisierung des Blutflusses. Diese übung dehnt die knorpeligen Fortsätze an der Basis der Gliedes und erhöht seine Länge.
Dehnung im sitzen
Wird bei 30-40% der Erektion. Zog seinen Schwanz in Richtung Gesäß und langsam setzen sich auf ihn. Auf diese Weise erhöhen Sie den Druck auf die kavernöse Körper von innen. Erreichen können Sie erhöhen nicht nur die Länge, sondern die Dicke des Organs.
V-spreizen
Die übung wird mit einem weichen Schwanz. Krone greifen in einen Ring aus Daumen und Zeigefinger. Die maximale Dehnung von sich und 5-7 Sekunden gedrückt halten. Gleichzeitig Druck auf die Basis des Mitgliedes dem Daumen der zweiten Hand und halten Sie ihn bis zur Spitze und wieder zurück. Wiederholen Sie 10 mal.
Es ist wichtig, dass die Mitnehmer der Kopf war dicht, nur dann wird der Effekt maximiert werden. Wenn während der übung wird der Schmerz, zu komprimieren Kopf, drängt Sie ihm das Blut aus. Nach dieser übung fortfahren.
Massage
Für die übungen verwenden Schmiermittel. Penis in einem Zustand der leichten Erektion an der Basis mit den Fingern zu greifen. Bewegungen zum Kopf und zurück, allmählich Zunehmender Geschwindigkeit. Nach der vollständigen Erektion, schließe Schwanz mit einer Hand am Kopf und mit der anderen Hand an der Basis.
Halten somit das Blut im inneren des Penis, mehrmals überdehnt, zurückhaltene im maximal ausgefahrenen Zustand für 10 Sekunden. Es ist wichtig, nicht zu übertreiben und die Haut nicht zu dehnen oder Bänder.
Mahi
In der Lage, 100% Erektion aufstehen, breitbeinig. Machen Mahi Penis in vertikaler und horizontaler Richtung, belasten die Muskeln des Dammes.
Technik Kegel
Selbst diese Technik Penis nicht erhöht, sondern trägt zur Verbesserung der Qualität des sexuellen Lebens. Basiert auf der Entwicklung des PC-Muskels (pubococcygeal Muskel). Dieser Muskel kontrolliert Wasserlassen und verantwortlich für den Erhalt der Orgasmus. Um ihn zu finden, ziemlich auf der Mitte unterbrechen den Akt der Miktion.
Solche Unterbrechungen führen zu fünf mal bei jeder Wanderung in die Toilette. Diese Fähigkeit ist definiert als «die Spannung des Anus» und anschließend hilft, die Ejakulation zu kontrollieren und zu verlängern Erektionen.
Deckenabhängung Fracht
Übung populär, aber ineffizient. Der Penis kein Muskel, nicht in der Lage, ihn betäuben. Deckenabhängung Fracht nur dehnt die Haut und schädigt die Blutgefäße. Eine mögliche Erhöhung der Länge geschieht durch eine Verringerung der Dicke.
Jelcing(von Arab. «Melken»)
Man unterscheidet die klassische Methodik mit dem Abzug.
Klassische jelcing wird bei 60-80% der Erektion. Bei 100% Erektion oberflächlichen Gefäße zu verletzen. Schwanz kneifen an der Basis der Daumen und Zeigefinger und langsam nach vorne ziehen. Nach 3 Sekunden zu Fuß bis Kopf. Die Erfassung muss so sein, damit vermeiden Sie den Abfluss des Blutes.
Dojdja bis zu dem Kopf, nicht zu stoppen, die gleichen Manipulationen machen anderen Hand. Rei muss ununterbrochen sein. Wiederholen innerhalb von 5 Minuten. Das Verdichtungsverhältnis sollte keine Beschwerden verursachen. Beim herannahen der Ejakulation können Sie eine Pause machen.
Jelcing mit dem Abzug unterscheidet sich von der klassischen Tatsache, dass beim erreichen des Kopfes zu stoppen und halten Sie den Schwanz mit den Fingern 10 Sekunden.
Nebenwirkungen
Solche übungen zur Penisvergrößerung haben Ihre Folgen. Die meisten von Ihnen sind selbst in wenigen Tagen.
Verdunkelung Penis
An einigen stellen am Penis entstanden kleine Verdunkelung oder den ganzen Schwanz gewann Bronze Farbton. Eine solche Nebenwirkung auftreten kann nach Monaten des Trainings. Ihre Intensität hängt von der individuellen Veranlagung zu Blutergüssen am Körper.
Heraustretende Venen
Im Ergebnis der Ausbildung der Blutgefäße erhöhen können und sichtbarer werden.
Flecken
In der Regel erscheinen auf dem Kopf. Flecken oft rot und erinnern an die Spur aus der Einstichstelle. Aber in seltenen Fällen können Sie werden dunkler und größer. Es ist ein Signal zur Reduzierung der Trainingsintensität.
Abschluss der übungen
Massagen und Wärme helfen, die Trainingsergebnisse zu verbessern.
Der Vorwärmung lassen Sie sich zu entspannen und sich zu beruhigen nach dem Unterricht. Auch müssen Sie die Massage Penis in einer kreisförmigen Bewegung. Zu diesem Zweck können Sie eine feuchtigkeitsspendende Kräuter-Creme. Massage wieder Blutzirkulation.
Dann bewerben Sie sich eine warme Kompresse oder weglassen Mitglied in einem Behälter mit warmem Wasser für eine Weile. Trocknen Penis mit einem Handtuch.
Zusätzlich zu den übungen wird empfohlen Präparate um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.